目前市面上的凉席材质有很多种类，对于产妇来说，可以选择草席或者亚麻的凉席。因为那些竹席、牛皮癣席和麻将凉席太凉了，不适合产妇在月子期间使用。

 2、注意凉席的卫生清洁

 　很多人在购买凉席之后就直接铺在床上用了，这种做法是不对的。购买的新凉席应该用开水来擦洗凉席，然后在太阳下晒干，这样才可以。因为产后妈妈的出汗较多，衣服都会被汗水浸湿，因此每天都要用温水来擦洗凉席，保证凉席的清洁和卫生。

 3、挑选合适的凉席

 　在给产妇挑选凉席的时候，除了要注意材质，还要看凉席表面是否有刺，如果有应该用纱布包住，以免划伤皮肤，而且纱布也要经常洗。如果又开空调，又用凉席的话，就应该盖薄的透气的棉被。天气转凉的时候要及时的撤掉凉席。

高龄产妇月子期间要如何调理

 　高龄产妇在产后身体会受到较大的影响，会使得产妇的身体变得非常虚弱，而且很多高龄产妇是通过剖腹产来生孩子的，所以高龄产妇在坐月子期间一定要注意身体的调养，剖腹产后的第一天必须要卧床休息，而且高龄产妇坐月子的时间最好延长，至少要休养42天，休养期间应避免干重活累活。

 2、适当的锻炼

 　高龄产妇在月子期间除了要注意多休息外，还需要适当的下床活动身体。一般来说产妇在产后24消失之后就可以下床活动了，不要长时间的躺在床上不动，因为这样会影响到体内的血液循环，不利于产妇的身体康复，而且还容易造成便秘，所以月子期间还需适当的活动。
3、饮食调理

 　科学饮食是产妇调理身体的关键，所以对于高龄产妇来说，在坐月子期间要注意营养补充。不过也不需要大补特补，应该以温补为主。高龄产妇的饮食应该少食多餐，以营养丰富、易消化吸收、热量充足、清淡可口及富含水分的食物为佳。

 4、注意心态调节

 　经过调查我们发现，随着年龄的增长，出现产后抑郁症的几率也会增加，所以高龄产妇在月子期间一定要注意心态的调节，遇到什么问题难题时最好及时向家人咨询，心情不好时也应及时找人倾诉，不要把所有不好的事都放在心里，这样很容易引起抑郁。